紫外線を浴びたお肌は、皮膚表面の角質が失われてしまっていてダメージを受けています なので、回復させるための栄養を摂取することが大切(*・∀・*)ノ ビタミンA、C、Eを多くとるといいそうですよ A・・・レバー、うなぎ、ブルーベリー、人参、ブロッコリー、抹 ...
脚を1番綺麗に見せる高さ
こんにちは(*^^*) だんだんと気温も高くなって、夏に近づいてきましたね♪ 数日前なんですが‥、今からの季節に向けて靴を選びに行ってきました 突然ですが、皆さんは "脚を1番綺麗に魅せるヒールの高さ" というのはご存知ですか❓ ...
無意識が一番怖い(>_<)
今日は皆さんが無意識下でしてしまってるかもしれないアレコレの中の浮き指についてです。 下半身にお肉がつきやすい人は要チェック!!! さて、まずは浮き指とは簡単に言うと 重心がかかとに乗っており、足の指が地面から浮いた状態のことを言います 浮き指は男性より女性 ...
ささみダイエット
こんにちは 今日はささみダイエットについてです! 「ささみ」といえばダイエットマニアの 方ならば誰もが知っているダイエットの 王様食材ですよね ささみは ・低カロリー ・高タンパク質 ・低脂肪 ...
お休み✨
こんばんは〜! 最近暑くなってきて 夏が近づいてきましたね(^^)! 私事ですか、GW明け飛騨高山の方行ってきました! すごい綺麗な温泉で、スタッフのおもてなしも完璧でした 2日目は、牧歌の里とセグウェイの体験、古い町並みを観光してきました! 2日間す ...
水分
こんにちは 突然ですが、みなさん、身体に水分は足りてますか?? 人の身体の60%以上は水分、肌細胞も60%が水分です🙌 水分が不足すると肌の構造にがたつきが出て、ターンオーバーも乱れてしまいます 健康と美肌を手に入れるためには1日2リットルの水を飲むことが大 ...
足湯三昧
こんにちは~むくみが悩みの私の最近のブームが足湯巡り無料で浸かれるところがほとんどなのでドライブなどで少し休憩したいときなどにオススメです 足湯には4つの効果があるそうです☆むくみ解消☆下半身の冷え解消☆リラックス効果☆眠りの質を高める20分くらい浸かって ...