こんにちは!野々市店です☆

今日は睡眠についてお話します!

みなさん、毎日何時に寝ていますか??
睡眠時間によってお肌の調子が
変わることないですか??

昔からよく聞く言葉、
ゴールデンタイム

22時~2時に寝ると
お肌に良いと言われています☆

・・・が、
近年では寝始めの3時間が1日の中でも
最も多く成長ホルモンが出ると
言われています

かといって、夜更かしはお肌の敵ですよ

できれば0時には寝るといいですね

若返りのホルモンがたっぷりでる
黄金の時間を大切にして
美肌を目指しましょう