こんばんわ(*^^*)


さて、12月に入って今から忘年会シーズンの到来です(^^)/

ダイエット中の方ならお酒は控えたいとこでしょうけど、「お酒を飲むと太る」というのは、カロリーではなく、糖質を含む種類のアルコールを飲むから太るのです(*_*)

では、何なら大丈夫なのかというと、糖質を含まない蒸留酒(*^^*)
焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ、ジンなどの種類です(*^ ^✽)

でもせっかく糖質を含まないものを選んでも、カクテルやサワーにすると糖質を加えることになってしまいます(´Д`|||)
飲み方としておすすめなのが、ロック、水割り、無糖の炭酸割り、ウーロン茶割りです(*^^*)

そして!
控えて欲しいのが、清酒、ビール、発泡酒、梅酒などです!
これらのお酒はお砂糖が多く使われているので避けてほしいです(ノ_<。)

どうしてものトキは、最初の一杯だけに留めておいて、2杯目以降から糖質のないものに切り替えましょう( ˆ ˆ )/♡

糖質に気を付けて上手にお酒を楽しみましょうね( ´ ▽ ` )ノ♡