こんにちは(*˘︶˘*)
一昨日と昨日は本当に 大雪でしたね
↑これが 家の前の道路です
除雪車が通り 雪の壁で出るまでに すごい時間がかかりました(๑•́ ₃ •̀๑)
おかげで 筋肉痛です(笑)
タイトルにも書いた○○○分かりました?!
そうです
○○○=筋肉痛です
筋肉痛が起きている 2~3日の間は 1日 約150~300カロリーUPです
運動する時間がない方は 一石二鳥ですね
そんな日は いつもより少し早く寝ましょう
寝ている時に 分泌される成長ホルモンが 筋肉の損傷を修復してくれますよ(-´∀`-)
何もしていないようで…何よりの回復方法です