こんにちは(*˘︶˘*)



一昨日と昨日は本当に 大雪でしたね




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↑これが 家の前の道路です

除雪車が通り 雪の壁で出るまでに すごい時間がかかりました(๑•́ ₃ •̀๑)


おかげで 筋肉痛です(笑)






タイトルにも書いた○○○分かりました?!



そうです

○○○=筋肉痛です



筋肉痛が起きている 2~3日の間は 1日 約150~300カロリーUPです


運動する時間がない方は 一石二鳥ですね



そんな日は いつもより少し早く寝ましょう




寝ている時に 分泌される成長ホルモンが 筋肉の損傷を修復してくれますよ(-´∀`-)


何もしていないようで…何よりの回復方法です