冬になると食べたくなるものって
なんですか??(^^)

私は断トツ、鍋です!!!

みなさんはもう食べましたか?♪

私はまだ2回ほどです〜

来週も鍋にしようかな〜と
思っているので、今日は鍋について
かきたいと思いますー!


鍋ってヘルシーなイメージありますよね!

まず、油を使わない調理法!

さらに、普段不足しがちな野菜や
魚介類、豆類をバランスよく
とりいれることで、脂肪を燃焼
してくれるビタミン類をしっかり
摂ることができます(^ω^)

さらに、私の大好きなモツ鍋!
ダイエットに必要なアミノ酸や、
美肌の元のコラーゲンが
たっぷり含まれています♡

モツは、アミノ酸やビタミン、
ミネラル、酵素をもっています!

そんなモツと野菜をたっぷり
たべれるなんて贅沢〜(^∇^)

鍋といえば一緒にお酒ですよね!

でもお酒を飲んでしまうと
せっかくのヘルシーな鍋が…。
高カロリーになってしまいますよ!

なるべく満腹になってる鍋の後や、
カロリーの低いアルコールにしましょう!
私も気をつけまーす(^^)