キレイなお肌を手に入れる一つとして必ず必要なのが、良質な睡眠 (*´ω｀*) そこで一般的に、「素肌 がつくられるゴールデンタイム は夜の10時から深夜2時の間は熟睡 していること」といわれています(´・c_・`) でも現代社会を生きている多忙な女性にとっては、なか ...
2016年07月
ダイエットと栄養
さて本格的に夏が来て、本気ダイエットをしている方も多いと思います(・∀・) でも栄養はとらないと夏バテしちゃったりお肌や髪がボロボロに…(´・ω・`) どうせダイエットするならきれいに健康的に痩せたいですよね(●´∀｀●) 栄養価の高い食品ベスト5をお教えしちゃ ...
熱中症
こんにちは 今日は熱中症についてでてす 熱中症とは、、 気温が高い状態が長く続くと、 発汗して水分や塩分が失われてしまい、また温度が高いと汗が蒸発せず熱がこもったままの状態になった結果、 体の中の熱が ...
レモン酢(^^)
皆様レモン酢ってご存知ですか？ 最近、「ダイエットにいい」「老化を防ぐ」 と注目されている健康ドリンクです( ^ω^ ) レモンのビタミンＣには抗酸化作用や、血管強化作用があり、色素成分のエリオシトリンには悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈効果を防ぐ効果 ...
リフレッシュ♡！
こんばんは〜(^^)！ 私事ですが、先日AAAのLIVEに行ってきました トークも面白くて、終始笑が絶えませんでした！ 好きなアーティストの曲を聞くと、元気がでますよね みなさんもリフレッシュしつつ、この暑い夏を乗 ...
