こんにちは! 何だか最近は悲しいニュースが 多いですね‥😞💦 健康で日常生活を送る事の大事さを 改めて感じました!! そこで先日初めて 人間ドック行ってきました! 検査は楽しいものではないですが 自分の身体をしっかりと見直す事が 出来て ...
2017年06月
食物繊維について
こんにちは! 今日は食物繊維についてお話します! 女性の悩みで多いのが冷えやむくみ、便秘ですよね。 食物繊維は特に便秘に効果的で、最近では第6の栄養素と言われています。 食物繊維には大きく分けて、水に溶けにくい不溶性食物繊維と、水に溶ける水溶性食物 ...