今日は、私が最近始めたダイエット方法をご紹介します

その名も「スキムミルクダイエット」ですっ！！！！💓

方法は簡単😋💕

1日1食をスキムミルクに置き換えるだけ

ヨーグルトに混ぜても、そのままお湯か水に溶かしてドリンクにしても……

スキムミルクとは、牛乳の水分と乳脂肪分を取り除いた粉末です(o^□^o)ﾉ♡

牛乳の美味しさや牛乳に含まれているカルシウムはそのままなのに、低脂肪のカロリーコントロールに適した食品です

ダイエットを成功させるには、たんぱく質を上手に摂取する必要があります☆

たんぱく質はダイエット中に不足しやすい栄養素の1つです

たんぱく質が不足すると、筋肉量が減少してしまいます:;(∩´﹏`∩);:

筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が低下し太りやすくて痩せにくい体になってしまいます

みなさんもスキムミルクダイエットを始めましょう