また、一段と寒くなりましたね
風邪などひいていませんか??
私はのどを痛めてしまったので、
のど飴をなめているんですが、
そもそものどが痛くなったら
なんでのど飴をなめるのか、
不思議に思ったので(笑)
今日はのど飴について書きます
まず、のどの痛みの原因は??
風邪やインフルエンザによる
ウイルスや細菌などによる炎症。
大声の出し過ぎなど、のどを
酷使することによる炎症。
免疫力が低下すると、
ウイルスや細菌に負けてのどの痛みが
起こるんですね
のど飴の効能
①砂糖の働き
飴の主原料である砂糖から糖分を
摂取することで、カロリーを補給
しています。それにより体力が回復し
抵抗力を、高めます。
②水あめの働き
水あめは被膜効果があるため、
のどの粘膜の表面に薄い膜を張る
ことができます。
親水性の、膜なので保湿効果があり
ウイルスや細菌の浸入を防ぎます。
③有効成分の効果
のど飴によって異なりますが
ハーブや果実なのどの成分は
のどの炎症を和らげたり治癒したり
する効果があります。
《なめることの働き》
飴をなめることで発生する唾液は
乾燥を防ぐだけでなく、たんぱく質や
塩分を含んでおり、口の中の粘膜を
保護する働きがあります。
さらに唾液の中の酵素リゾチームが
口の中に浸入したウイルスの増加や
粘膜への付着を防ぎます。
唾液は粘膜を保護し、免疫を高め
炎症を和らげる効果があります。
こんなにしっかりと
理由があるんですね
なんとなくなめていましたが
すごいんですね
ですが、なるべく
通常の飴よりカロリー控えめの
ノンシュガーのものを選んだり
虫歯になることもあるので
寝る前に食べるのは控えないと
いけないですね
のどの乾燥と温度の低下に
気をつけて、手洗いうがいなどして
のどに優しい生活習慣を
心がけましょう