毎日の生活の中で、仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物ですよね ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと、体全身に思わぬ不調を招くことになります
ストレスの解消法は、人によってそれぞれ違いますので、自分なりの解消法を見つけることが大切ですよね
私は最近疲れた時はアロマをします
アロマテラピーも、ストレスを軽減させる解消法を一つになります 鎮静作用のあるアロマオイルの香りで心を癒して、気分をリラックスしてみましょう
私は気軽にアロマを楽しんでいます
ハンカチやティッシュにアロマオイルを1~2滴たらして、香りを楽しみます
ハンカチを使う場合は、オイルの種類によってはシミになることもありますので注意が必要です
また、マスクにオイルをたらす方法もあります 花粉のシーズンなどにおすすめです
(皮膚や唇に直接オイルが触れないようにしてください。)
皆さんのストレス解消法は何ですか?