春らしい気温になってきましたね
これから
薄着になると
冬の間に蓄えてしまった脂肪きになりませんか?
でも食事制限ってなかなかできないですよね?
実は
食べ過ぎは
依存性食物が原因
だったんです
元ハーバード大学研究員の医師が
調査した結果でわかったそうです
アルコールやたばこ、ドラッグと同じように食べ物にも依存する人が多いようです


食物依存症チェック
こんな経験のある人は要注意!

食べ始めると予定より食べ過ぎる
おなかがすいてないのに、つい食べてしまう
気持ち悪くなっても食べ続けてしまう
食べないことや、減らすことを努力している
食べすぎて、疲れを感じて、動きが鈍くなる


依存性の高い食べ物ランキング

1位 ピザ
2位 チョコレート
3位 ポテトチップス
4位 クッキー
5位アイスクリーム
  などです

みなさん
依存性高い食べものは気をつけましょう