春らしい気温になってきましたね
これから
薄着になると
冬の間に蓄えてしまった脂肪きになりませんか?
でも食事制限ってなかなかできないですよね?
実は
食べ過ぎは
依存性食物が原因
だったんです
元ハーバード大学研究員の医師が
調査した結果でわかったそうです
アルコールやたばこ、ドラッグと同じように食べ物にも依存する人が多いようです
食物依存症チェック
こんな経験のある人は要注意!
①食べ始めると予定より食べ過ぎる
②
おなかがすいてないのに、つい食べてしまう
③気持ち悪くなっても食べ続けてしまう
④食べないことや、減らすことを努力している
⑤食べすぎて、疲れを感じて、動きが鈍くなる
依存性の高い食べ物ランキング
1位 ピザ
2位 チョコレート
3位 ポテトチップス
4位 クッキー
5位アイスクリーム
などです
みなさん
依存性高い食べものは気をつけましょう