最近 芸能人の結婚を よく聞きますね

凄く幸せそうで キラキラしてますね

キラキラ していると「幸せホルモン」→セロトニンという脳内ホルモンが出てるらしいです

セロトニン不足になると・・・

睡眠の質が悪く 疲れが溜まってイライラ

食欲が抑えれず 体重増加

低体温や偏頭痛

美容にもよくないことが

でも

簡単に増やす方法が

朝日を浴びる

日中の光だと強い為 朝8時までの朝日がベスト

口角を上げる

脳が「楽しい」と勘違いして セロトニンが活発に

あとは ハグ も良いらしいです

ドキドキする相手との ハグよりも

一緒にいて安心する相手とのハグは よりセロトニンが分泌されるそうです

皆さんも 幸せホルモン出して キラキラUP しましょ