最近 芸能人の結婚を よく聞きますね
凄く幸せそうで キラキラしてますね
キラキラ
していると「幸せホルモン」→セロトニンという脳内ホルモンが出てるらしいです
セロトニン不足になると・・・
睡眠の質が悪く 疲れが溜まってイライラ
食欲が抑えれず 体重増加
低体温や偏頭痛
美容にもよくないことが
でも
簡単に増やす方法が
朝日を浴びる
日中の光だと強い為 朝8時までの朝日がベスト
口角を上げる
脳が「楽しい」と勘違いして セロトニンが活発に
あとは
ハグ
も良いらしいです
ドキドキする相手との ハグよりも
一緒にいて安心する相手とのハグは よりセロトニンが分泌されるそうです
皆さんも 幸せホルモン出して キラキラUP
しましょ