こんにちは!

みなさん、体重計は毎日計りますか?

私は最近自分と向き合う為に
毎日計ってます🙋


計るタイミングによって
変わってゆくのでタイミングってかなり重要ですよね!

朝起床後トイレを済ませてからと
夜寝る前に計ると正確な体重がわかるらしいです

その間にどれだけカロリー消化したかがわかりますよ


ただ、ダイエット中の皆さん!

ダイエット中は体重ばかり
気にしてしまいますが、
体重が増加したことで
さらに食事制限を厳しくしたりと
無理なダイエットに進展させてしまいます

そうなれば女性ホルモンがうまく分泌されなくなります


無理なく楽しくダイエットを成功させましょう