こんにちは

毎日寒いですね。・°°・(>_<)・°°・。

我が家の昨日の献立はおでんでした

寒いこの季節はどうしても鍋物が食べたくなりますよね♪



ダイエット中の方にもオススメのお鍋

鍋料理には痩せやすいワケがちゃんとあるんですよ


まずは油を使わないこと
炒め物や揚げ物などに比べて断然ヘルシー


そして、普段不足しがちな野菜や魚介類、豆類などをバランスよく入れることによって脂肪を燃焼しやすくしてくれるビタミンもしっかり摂ることができるんです

茹でることで満腹になりながらも低カロリー野菜をふんだんに摂ることができるので嬉しいですね


この季節に嬉しい鍋料理で、美味しく楽しくダイエットしてみませんか❓