この寒い時期、冷え性の方はとても辛いですよね
女性の90％は冷えで悩んでらっしゃるんだとか

今日はそんなお悩みの方に
からだの中から温めてくれる代謝UP食品をご紹介します＼(^o^)／



まずは、寒い時期にとれる
小松菜、みかん、くるみ、あずき、たら、ぶり



寒い地方で取れる
りんご、さくらんぼ、ぶどう、玉ねぎ



他にも、色味の濃い食材の
そば、黒砂糖、玄米、羊肉、黒豆、あずき、黒ごま、かぼちゃ



味の濃いものも！
えび、にら、にんにく、生姜、みそ、醤油、漬け物、塩辛、佃煮




地中に向かって伸びる食べ物もオススメです★

人参、山芋、ごぼう



これらを積極的にとりいれることで
冷えも少しずつ改善へ向かっていくそうです

ブランシェではこれらがまるごと1本に凝縮された
酵素ドリンク-ファスファス-を販売しております



これだと手軽に栄養がとれますね


代謝の良いからだ作りを心掛け
健康なカラダを目指しましょうね