数日前なのですが‥、毎年恒例のイチゴ狩りに行ってきました

真っ赤な完熟イチゴ

甘くて最高でした

いちごといえば。。。「ビタミンC 」と言われるほど、ビタミンCが多く含まれていて、5～6粒程度食べるだけで1日の必要量を満たすことができるそうです

ビタミンCは、ハリのある肌を保つだけでなく、シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぎ、美白の効果が期待できるんですよ

また、抗酸化作用もあるため、エイジングケアや風邪の予防、ストレスの緩和にも

まだまだ寒い日が続くので、皆さんも積極的にビタミンCを摂って免疫力アップしてみてくださいね(*^^*)