こんばんは〜!
またちょっと朝晩寒くなりましたね
日中はすごいいいお天気なので皆さん紫外線対策はしっかりしましょうね(^^)!

今日は私の好きな足湯についてお話します





足湯をするだけで嬉しい効果があるの知ってましたか?
ご紹介します!


①むくみ解消
冷えている足先を温めることで血流が良くなりむくみがとれます。
②リラックス効果
緊張状態が解消されて、精神的にリラックスできます。
③眠りの質を高める効果
足のむくみや疲労が解消されると体がしっかり休まり、深い眠りにつけます。



お家でもバケツなど容器にお湯を溜めれば簡単に出来るので皆さんも是非リラックスしたいときにしてみてくださいね