こんにちは＼(^^)／

こないだ 久しぶりに ボーリング５ゲームしてきました

ボーリングって有酸素運動なのは 皆さん知ってました！？

そして大きな エネルギー消費の割には 身体への負担が少ないスポーツなんです

ボーリングは2ゲームで約100キロカロリーの消費だそうです

ウォーキングだと30分～1時間歩かなくては同等のカロリーを消費することはできません

同じ100キロカロリーなら 友達と楽しく消費できるボーリングの方がいいですね(=^▽^=)

ちなみに5ゲーム中 1位になれたのは2回でした ٩(๑^o^๑)۶

皆さんも 楽しく身体を動かしましょう