夏といえばスイカですよね

夏の食べ物というだけあって
スイカには水分がたっぷり含まれています
汗をかいたときに食べるとその水分が
身体を冷やしてくれて美味しく感じますよね



スイカにはリコピンが多く
含まれています
トマトに多く含まれている栄養素といえばリコピンですが、スイカにはそのトマトよりも1.4倍リコピンが含まれています


リコピンは動脈硬化に効果があるとか
さらに美容にも効果的です



美容やダイエットに興味のある女性に
特にオススメですね