こんにちは(^○^)

最近わたしは目が疲れやすいのが悩みなのですが…
同じ方も多いのではないでしょうか？
ひどくなると頭痛や吐き気にも繋がります

そこで、疲れたな～というときにすぐ実践できる眼精疲労に効くツボをご紹介しますね

▽お顔にあるツボ

１、魚腰
眉の中央より下にあるツボです。
頭痛や目のたるみにも効果があるそうです

２、太陽
こめかみから目尻にかけての骨の、眉尻と目じりの中間から指2本分くらい外側のくぼんでいるところにあります。
目の充血やかすみ目、老眼、顔面神経痛に効果があり、「眼医者ごろし」とも呼ばれるほど目にとてもよいツボだそうです

▽手にあるツボ

１、合谷
手の甲を上にして、親指と人さし指の骨の付け根の間にあります。指で押すと痛みのあるところです。
万能なツボと言われており、頭痛や肩凝り、神経系にも効果的なツボだそうです

２、養老
手首の小指側にある、突出した骨のふち、少し下の外側にあります。
老眼や肩の痛みにも効果があるそうです


指の腹を使ってゆっくり押しましょう
強く押しすぎずに少し痛いけど気持ちのよい強さで

ぜひ試してみてくださいね(^^)