こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

今日は とっても寒いですね

冬になると飲む人も多いのでは

今日はココアについて


カカオ豆

カカオ豆を乾燥させ 発酵し 磨り潰して冷却にすると「カカオマス」という固形状のものが出来上がります!

これを絞り 脂分を抜いたものが「ココアパウダー」になります

 

砂糖なども配合されていない「純ココア(ピュアココア)」は 豊富なカカオポリフェノールが含まれています



純ココアの健康と美容効果

便秘解消効果が凄い!

純ココアには、なんとニンジン1本分程度の食物繊維が含まれています

ポリフェノール効果で腸内の善玉菌を増やす作用も加わり 便秘解消を促してくれます

 

肌荒れやニキビ予防に

便秘解消効果により 腸内の毒素が排出され 肌荒れやニキビ予防へと

ココアは美肌効果が高いと言われる1つです

 

高い抗酸化作用

老化を促進させる「活性酸素」を除去する効果を持ちます

細胞を酸化させるのを防ぐため 身体の内側からしわ たるみ くすみなどの老化予防を行うことが出来ます

 


代謝アップ や脂肪を溜めにくくする

豊富なミネラルやカカオポリフェノールの作用により脂肪の蓄積を抑えてくれるほか

温かい飲み物を体内に入れることで胃腸が温まり 代謝を促進してくれます

 


動脈硬化の予防

カカオポリフェノールは悪玉コレステロールが血管にへばりつくのを防ぎ 動脈硬化を予防する効果もあります


 

アレルギー症状を抑える

老化のほか アレルギーの原因でもある「活性酸素」を除去する効果により 花粉症などの緩和も


 

リラックス効果が高い

純ココアには「カカオ豆テオブロミン」と呼ばれる香り成分が含まれています

自律神経を整える作用があるため 心身をリラックスさせ 集中力を高めてくれる効果が

 

ダイエット中の栄養素補給に

ダイエット中はとにかく栄養が偏りがち

療養中や食欲がないときも 純ココアを飲むことで亜鉛やカリウム マグネシウムなどのミネラルを補うことが出来ます




嬉しい効果が たくさんありますね



普段飲んでいる甘いココアは「調整ココア」で 栄養素やカカオポリフェノールを多く含むのは「純ココア」です


健康・美容効果を求める場合は、純ココアがオススメです (≧∇≦)/