冬のダイエットには市販の入浴剤でも良いのですが、
家にあるもので、芯まで冷えてた体を温めるお風呂が簡単に作れます＼(^_^)／



入浴剤の代わりに入れると体が温まるもの



生姜
発汗効果、血行促進効果がある。風邪の引き始めにも

日本酒
血行促進効果の他、美肌効果（保湿・美白）も


ゆず
発汗効果、血行促進効果、保温効果


塩
指先・足先の末端冷え性に効果がある。むくみ解消にも


牛乳
保温効果がある。肌の保湿効果も高いので乾燥しているときに




その日の気分に合わせて自分の好きなものを取り入れましょう(^^)