みなさんこんにちは あつい日が続きますねぇ 夏といえばそうめんをたべるとおもいますが、

みなさんが普段食べられているごはんはお茶わん1杯だいたい150gで250kcalになります

 それに比べてそうめんは1人前は2束で約100gだと言われていますがこの量でカロリーは350kcalあるそうです

腹持ちはご飯に比べるとよくないのにカロリー高めですよねぇ

暑さをしのぐのにぴったりなそうめんですが、美容のことを考えるとあまり良いとは言えませんよねぇ

それならそうめんは食べてはいけないの？って
思われるかもしれませんが3つのポイントを
行うだけで美容やダイエットにも使えます

 ・食べるのは朝食

・温かくして食べる

・たっぷり野菜と一緒に

 朝食にそうめんはびっくりですが朝は食べ過ぎても消化することができるそうです  

またそうめんは体を冷やしてしまうので
美容のことを考えるのであれば温かくして
食べることが理想的です！

是非みなさんも行なってみてはいかがでしょうか