皆さん、よく眠れていますか？

眠りの質が悪いと、頭が働かなかったり、身体がだるかったり、お肌の調子が悪くなったり、、

さまざまな影響がありませんか？

質の良い睡眠を得るために大事なのは、

お風呂の温度だそうです！！

★お風呂の温度は40度前後で15分が目安★

高温だと、逆に手足の冷えを起こす原因になってしまうそうです！

手の甲や、額が汗でじんわりしてきたらそれでOK^_^

発汗しにくいという方は、発汗作用のある入浴剤などを使用するのも効果的です★

あつ〜い湯船がお好きな方、、

冷え性を引き起こしてはいませんか？

美容、健康のことを考えて40度★

是非やってみてください〜(^^)