みなさんこんばんは〜〜!
だんだん肌寒くなってきて秋が近づいてきたのがわかりますね〜〜
みなさんはもうお鍋を食べましたか?

水炊き、豆乳鍋、寄せ鍋、しゃぶしゃぶなど、日本の鍋はレシピが豊富で、野菜だけでなく肉や魚をたっぷり摂れるレシピもたくさんあります。

寒い冬には温かい鍋で身も心も温まりますよね。でもそれだけじゃないんです!

体を中から温める

野菜がたっぷり食べられる

カロリーが低い

365日食べてもあきないほどバリエーションがある

これだけのダイエットに向いている理由があります。冷え性の女性は特に毎日でも食べていいものですね!

これから寒くなってくるので鍋ダイエットみなさん試してみてはいかがでしょうか