こんにちは❤︎

最近旬のものを使ったパンやお菓子をよく見かけます！

今日は栗についてお話します(*⁰▿⁰*)

栗は多くの栄養が含まれており、それぞれ役割を果たしています。

◯便秘気味の人

◯肌荒れが気になる人

◯抜け毛が気になる人

◯ストレスが溜まっている人 

◯高血圧の人

◯美容に気を付けている人

◯健康に気を付けている人

このような方に向いていると思います。 

 

また、カロリーは高めですが、栄養が豊富ということと、脂肪分が少ないということで、ダイエット中のおやつとして甘みが欲しいときなどに向いていると言えます。

しかし、カロリーが高いので食べ過ぎは注意！1日2～3個程度に抑えましょうヽ(；▽；)