みなさん、年末年始はいかがお過ごしでしたか（＾ω＾）？
今日はチョコレートについてお話します！
女性の方はチョコレートがお好きな方も多いのではないでしょうか？でも、体重が気になる、食べ過ぎて肌荒れが気になる、という人もいますよね(>_<)
でも実は…
チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。
☆チョコレート(カカオ)がもたらす効果☆
・免疫力の向上
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールによる協力な抗酸化作用が、アレルギーによる現代病や大きな病気の予防、老化防止に効果的。
・美肌効果
ポリフェノールやフラボノールにより、美容と健康にも効果的。便通の改善、ストレス緩和による肌アレ予防、ビタミンやミネラルによる美肌効果も。
・集中力、リラックス効果
チョコレートの甘い匂いが、集中力と記憶力を高める効果があるんだそうです。
ただ、いくら美容や健康に効果的といっても食べ過ぎはダメです！
ミルクチョコレートやホワイトチョコレートなどは過去成分が低く、悪玉コレステロールも多く含有しているので要注意です(>_<)
