こんにちは!

今日は土用の丑の日です❤️
みなさんウナギは食べられましたか?



ウナギには身体に良いとされる栄養がたくさん含まれています。ウナギは、ビタミンA、B1、B2、D、EやDHA、EPA、 ミネラル(鉄、亜鉛、カルシウム)など身体に大切な栄養素が大変豊富な事でも有名です。

ウナギは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があります。しかも低カロリーですので、ウナギは身体とっては実に理想的な健康食品です。



 
栄養がたくさん含まれているものを食べて、暑い夏も元気に乗り越えましょう😊✨