こんばんは！最近【玉ねぎのちから】スープにはまっています😊

玉ねぎは健康効果に加え、ダイエット効果も期待できます！

タマネギにはピリッとした辛みや、切ったときに涙が出てくる作用がありますが、これは硫化アリルという成分のためなんです！

この硫化アリルには、脂肪の吸収を抑える効果や悪玉コレステロール値を下げてくれる効果があるそうです！

オススメの食べ方は、酢玉ねぎ！！お酢の疲労回復効果と玉ねぎの健康効果が得られます。

玉ねぎをスライスしてお好きな酢につけて冷蔵庫に入れておくだけ☆

美味しいですし体にも良いので是非食事に取り入れてみてくださいね🎵