こんにちは(^^)
この間久しぶりに岩盤浴に行ってきました
みなさんは行かれますか?
具体的に、岩盤浴は何に効果的なのか調べてみました

岩盤浴は、40~50℃の温度設定になっているため、サウナとは違い、緩やかに体温が上昇します

緩やかに上昇することで、ヒートショックプロテインというものを増やすことができるそうです

ヒートショックプロテインとは、傷付いた肌を修復する特殊なタンパク質で、アンチエイジングに効果的として注目されています

肌にあるコラーゲンが減少するのを防いだり、
シミなどの予防にも繋がるとのことで、岩盤浴は美容に効果的なんですね


もちろんダイエット効果も有

岩盤浴は岩盤を温めることによって、遠赤外線とマイナスイオンを発生します。この二つの水の粒を細くする作用によって、血液がサラサラになり、新陳代謝が活発になります!

新陳代謝が活発に行われることで、老廃物を尿から排出しやすくなるのです

また、皮脂腺の分泌を活発にする働きによって、通常かく汗よりも大量に体外毒素を排出することができます。

このように、盤浴には体内毒素と体内毒素の排出を促進する作用があり、効果的にデトックスが行われます


ゆっくりとした呼吸を意識することによってリラックス効果も高まるそうです(*^_^*)

まだ肌寒い日は続きますので、たまには岩盤浴でゆっくり温まってはいかがでしょうか


ブランシェ高岡店