寝る前に「はちみつ」を食べることでダイエット効果が高まるそうです(^ ^)


調べてみたのでご紹介いたします

睡眠時に成長ホルモンを分泌する為のエネルギーを
はちみつで補給することで、睡眠の質を落とさずに「成長ホルモン」の分泌を促すことができるそう

成長ホルモンは、脂肪を燃焼する効果が期待できると言われています

寝る前のエネルギー補給に「はちみつ」が適する理由⬇︎⬇︎

◎固形物ではないので、寝る前に食べても胃腸に残りにくく睡眠の質を下げない

◎血糖値が上がりにくく、脂肪が蓄積されにくい

◎体内に入るとすぐに吸収される為、含まれる栄養がすぐに使われやすい

◎ビタミンB群やミネラルが多く含まれ、美肌効果が期待出来る

◎善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるので、便秘解消効果が期待出来る　など

脂肪燃焼効果だけでなく、寝ている間に美肌効果や便秘解消効果が期待出来るのも嬉しいですよね！


寝る1時間前に大さじ１杯程度の純粋なはちみつを飲む🍯という、簡単な方法です★

是非チャレンジしてみて下さいっ


ブランシェ高岡店