こんにちは！☺️

今日は日焼けに効く食べ物を紹介します！

まず日焼けをしやすくしてしまう食べ物は

柑橘類のもの、キウイやイチジクなどの果物、きゅうりやパセリやセロリなどの野菜です！

1部の果物や野菜に含まれる「ソラレン」という成分が、

紫外線に反応して日焼けしてしまいます😣

日焼け対策のできるのはビタミンエースと言って

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです！

肌の代謝を良くするタンパク質も摂取するともっといいです！✨

夏を存分に楽しみながら日焼けにも注意して行きましょう🤤

ブランシェ野々市店