こんにちは!ブランシェ富山店です!
毎日、暑い日が続いています。
暑さにやられて食欲がなくなったりしていませんか?

そこで夏バテは何故起こるのか夏バテに効く栄養素をご存知ですか?
原因のひとつは暑さから食欲がなくなり栄養バランスが乱れてしまうからです!体の活動に必要なエネルギが足りず疲労がたまりやすくなります。

そんなときどんな栄養素が必要かというとビタミンB1やクエン酸が効果的‼️
ビタミンB1は豚肉や鰻、ニンニク、枝豆など、クエン酸は梅干しやオレンジレモン、酢に多く含まれます!

暑さに負けない体をつくってこの暑い夏を乗りきって下さいね😊