今の旬な果物といえば「梨」ですよねっ！

ふっといつも普通に食べていた梨ですがどんな効果があるのか気になったのですがほとんどが水分でした。

成分88％が水分だそうです。

その他には…

夏バテ回復

疲労回復に役立つアミノ酸の一つアスパラギン酸がふくまれています。

咳止め、解熱効果

梨に含まれるソルビトールは甘く冷涼感のある糖アルコールで咳止め、解熱効果があります。

消化促進

タンパク質を分解する消化酵素のプロチアーゼを含んでいて食後のデザートに梨を食べると消化を助けます。

カリウムを多く含む

身体からナトリウムを出す働きのあるため高血圧の方よいそうです！また汗をかいたときに水分と共に補給できよい果物です。

デザートに果物を摂る習慣をつけるといいですね☆