手足が冷えて眠れない夜におすすめなドリンク3つをご紹介します。

1.抹茶

テアニンが含まれるていて脳に働きかけリラックスした状態の時に発生するα波を出現することがわかり手足などの抹消部の血液がゆるみ、血液がスムーズになることで手足が温まります。

2.ココア

カカオに含まれるポリフェノールには血流をスムーズにする働きが抹消部の体温が上昇

3.生生姜

ジンゲロールには手足などの抹消部の血管を開いて体深部の体温を抹消部に届ける働きがあります。

眠れない時ご紹介したホットドリンクを飲んでどうぞリラックスして眠りについてください☆