ブランシェ富山店です！

テレビで感染症の話題が多いですよね！

風邪などの感染症もですが不安に感じますよね…

日頃から十分な休養をとりバランスの良い食事を心掛けて体力や抵抗力を高めましょう。

野菜は免疫力を高める働きのあるビタミン、善玉菌を増やすことに有効な食物繊維を多く含むため健康な身体作りに役立ちます。

免疫力UPにおすすめな冬野菜といえば…

1、しゅんぎく

　βカロチン

　ビタミンC.E

　鉄分

2、ほうれん草

　ビタミンA.C.E

　ビタミンB群

　カルシウム

　鉄分

3、ブロッコリー

　ビタミンC

日頃から旬な野菜は栄養価が高いので摂取するように意識してみてください♪