こんにちは!もりの里店です!

みなさんストレッチはしていますか?
今日は空き時間にもできるストレッチの効果についてです☆

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・疲労回復
・むくみ解消
・柔軟性を高めダイエット効果
・疲れにくい体、ケガの予防
・代謝アップ
・血行が良くなる
・肩こり腰痛の改善
・心身の老化予防

など様々な効果があります!

夜寝る前に少しするだけで翌日のむくみが全然違いますので是非されてみてください💖