みなさんこんにちはハロウィンの季節なので今回はハロウィンにはかかせないかぼちゃについてしらべてみましたかぼちゃは一般的に太るなどと言われていますが、実はいろんな効果があるのです。主に、疲労や体の強壮に免疫力を高めたい貧血・血行不良冷え性・末端冷え性むくみ ...

こんにちは 今日はだんだん寒くなってきたので 身体が温まる岩盤浴について 私は最近ランニングをして汗を流し すっかりそのスッキリ感に はまってしまいました でも雨降りの日はさすがに走れないので 岩盤浴に行きます。  一度は経験したことがあ ...

最近寒くなってきて乾燥しやすくなってきましたそんなときオススメなのがインノイルエッセンスです！！ インノイルエッセンスにはEGFという成分が含まれています （EGFとは、、、） 元々私たちの体内に存在するもので加齢と共に減少し肌老化が進行します。1986年にノーベ ...

こんばんは😃🌃 最近寒くなってきましたね 今回は炭酸水について書こうと思います✨ 【炭酸水のメリット】 血行促進や美容効果など意外なメリットがあって驚かれるかと思います。ダイエットにも効果があるとして、愛飲している人も増えているようです。 炭酸は飲むだけで ...

こんにちは(^^) 今日は、何気なく習慣となっている 噛むことについて✨✨ 噛むことは、顔全体の筋肉を鍛える 大切なことの一つです！ 【正しく噛むことで得られる効果❣️】 ①噛み癖解消で左右対象の顔に😍🌟 ②前歯で噛む意識で小顔に👶🏼 ...

夏も終わりにさしかかり、これからどんどん秋が深まっていきていますね( •́ε•̀ )この夏、紫外線によるダメージを受けてしまった肌や髪は、早めのケアをしっかり行うかどうかで大きく変わってきます。( ･_･̥̥̥ )いつまでもつるん♪としたツヤのある肌や髪をキープす ...

こんにちは この間韓国料理屋さんに行ってきました〜〜 この写真はチーズのサムギョプサルです ※チーズを炙ってる所です これをエゴマの葉で巻いてキムチを入れて ...

こんにちは～( ´ ▽ ` )ﾉ 最近 雨が多いですね そんな日は お家で寝る前に筋トレはどうですか！？ 寝る前の筋トレメリット 成長ホルモン分泌UP 筋肉発達に 必要な成長ホルモンは 寝ている間 ...