生理周期を上手く活用すると効率的なダイエットをすることができるそうです 生理ダイエットについて調べてみたので 簡単にご紹介しますo(^o^)o 女性ホルモンが体へ与える影響はすさまじい 特に女性ホルモンは脂肪を燃焼させることに深く関わっているそうです 生理開始 ...

先日お客様から韓国のお土産でクコの実をいただきました クコの実と言えば‥‥ 『杏仁豆腐の上に乗っている赤い実❓』 というくらいのイメージだったのですが^^; このクコの実 について調べてみたところ。 ...

さて寒くなってきて溜め込みの時期がやってきましたね(´・ω・`) 秋冬で一気に体重が…見た目が…なんて方も多いですよね(´`) そんな時期だからこそ痩身コースをされてる方も興味があって始めてみたい方も自分のタイプを確認してみるのはいかがですか?? 【体質別痩身メニ ...

こんにちわ 最近晴れの日が続いてますね 私はダイエット中なので天気が良い日は 外にでてウォーキングなどするように 頑張ってます お家で飼ってるニャンコと一緒に 歩いたりもしてます ...

今日は朝食についてお話ししたいと思います(*^^*) 皆様朝食はちゃんと食べてますか？ 最近お客様と話してても、朝食は元々食べないって方が多いように思います。 「時間がない」「食欲がない」 という理由をよく聞きます(><) 朝食が食べられないって人は宵っ張りであった ...

今日は天気が良いですね こんな日はドライブ行きたいですね 私事ですが この前コストコへ行ってきました 試食もたくさんあって 結構食べてしまいました^_^ その中で 皮ごと食べるぶどうがあって 美味しくて買ってきました ...

  こんにちは！ 本日は私の好きなガムについて… ガムって手軽に口に運べる暇つぶしにぴったりのお菓子ですよね🎶 そんなガムも実は美容効果が…✨ ガムを噛んでいると、 飲み込まないように舌を上手に動かしているので、 舌を支 ...

こんばんは(^^) 今日は炭水化物について少しお話します 炭水化物は太る！よく聞きますよね(°_°)なぜ炭水化物を取りすぎると太ってしまうのか…(´･_･`)  炭水化物とはそもそもたんぱく質・脂質と並ぶ ...