こんにちは〜(o^^o) 最近とても寒いですね なので こないだのお休みに 珠洲の温泉に行ってきました エレベーターで地下に降りると … 洞窟風呂があるんです(≧∇≦) さすがにお風呂は写せないので… ...
レッツダイエット♪
こんにちは❤ 最近私も始めてみました\(^o^)/✨ デリシェイク❤❤❤❤❤ まだ1週間もたっておらず そんなにストイックに頑張ってるわけでもないのですが まずはマイナス1キロ落ちました嬉しい!! なんとなく普段食べ過ぎないように気をつけてたりとか 運動した ...
ダイエット食材
何度かご紹介していると思いますが、ブランシェでは痩身コースに通っていただいてるお客様にお食事ノートを記入していただくなど、痩身エステの効果を高める食生活、痩せ体質をつくる食生活をしていただくためのアドバイスなどをさせていただいています(*´∀`*)ノ 痩身エ ...
ハロウィン
こんにちわ 今日はハロウィンですね ハロウィンといえば、カボチャ 美味しいですよね〜 カボチャには体を温める効果があるので冷え性の方にはうってつけの野菜なんです*(^o^)/* 温かいスープ ...
しょうが
もうすっかり寒くなってきましたね( ´_ゝ`) そこでおすすめなのがしょうがです(^^)/ しょうがには血行を良くして身体を暖める効果があることは、昔から知られています(*^^*) その他にも、吐き気をとめる効果もあるそうです(^^) また、身体の不調は、体内に不要なものや ...
油揚げ^_^
おはようございます この前飛騨高山行ってきたんですが ご飯屋さんで油揚げ食べてきました マツコデラックスさんも紹介してた スーパーさとうの揚げ漬け^_^ とっても美味しいです 油揚げはボリュームもあって お腹いっぱいにな ...
体重計
こんにちは! みなさん、体重計は毎日計りますか? 私は最近自分と向き合う為に 毎日計ってます🙋 計るタイミングによって 変わってゆくのでタイミングってかなり重要ですよね! 朝起床後トイレを済ませてからと 夜寝る前に計ると ...
ファスティング後のお食事(^^)
こんばんは(^^) 今日は何だか日中は暖かく、過ごしやすい天気でしたね ♪ このまま冬が来なければいいのにと思うくらいでした(笑) 今日はファスティング後のお食事のご注意点をお話ししたいと思います ...
アイウエオ体操(^^)
こんばんは〜! 朝晩すっごく寒くなりましたね 今日は私が最近していること紹介したいと思います♡ 小顔になるためのアイウエオ体操です 大げさにアイウエオと言うだけで顔の筋肉が引き締まり、輪郭がすっきりします。 特に二重 ...