こんにちは!
だんだんと寒くなり、紅葉も鮮やかになってきましたね〜


寒くなってくると動きも鈍くなり、
夏で痩せられなかったからダイエットは諦めた〜。
洋服で隠せれるから、また来年からダイエット始めればいいや〜。
...なーんて気持ちになっていませんか?
実は
寒くなってきたときこそがチャンスなんです




私たちのカラダは外気の温度が10度以下になると、内臓を冷えから守ろうと働きだし、平熱の36度を保つために頑張って熱を作り出そうとするのです


カラダが熱を作るためには、カロリーが使われるので、基礎代謝がぐんぐんアップします




つまり、外気が寒ければ寒いほど、代謝が上がり痩せやすくなるというわけです


なので、ダイエットを始めるには今からの時期がチャンスなんです



『寒いときこそ痩せやすい』
と思うと寒くなってくるのも楽しみになってきますね


