こんにちは
昨日の地震にはビックリしましたね(‥;)
皆さん大丈夫でしたか??

さてさて、 年末も間近に迫り…ぐっと寒くなって…一年頑張ってきた疲れが出始める頃ですよね(´・ω・`)

体調を崩す人も多いと思います
そこで栄養豊富・効能満点の蜂蜜の出番です

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蜂蜜には良質なビタミンが含まれています

ビタミンは微量で体の生理機能を調節し、代謝を円滑にする働きをしてくれるんです!!!

でも、ビタミンは体内では合成されないので、食品として摂取しないといけないんです

ちなみにビタミンには「活性型」と「不活性型」があるんですが、蜂蜜に含まれるビタミンは「92%が活性型」なので、 不活性型のビタミン剤を大量に服用するより効果が高いんです(*´▽`*)

ビタミン剤を服用するよりも、蜂蜜を食べたほうがいいということですね

他にも、蜂蜜に含まれている栄養素はカルシウム、鉄をはじめとする27種類のミネラルと、 22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールやパロチンなどなど・・・ 蜂蜜は、150種類を越える成分が含まれた栄養豊富な食品なんです

疲れを感じる時は暖かい飲み物に蜂蜜を溶かして飲んで、甘さと香りに癒されてはいかがですか??

砂糖と同じ甘さでも蜂蜜は砂糖と比べて100gあたり54キロカロリーも少ないのでダイエットを実行中の方にもいいですよ

美は健康からですよ
うまくリフレッシュして疲れを持ち越さないようにしましょうね(*´∀`*)ノ