こんにちは(^^)

寒くなってくると、足先や指先、冷えやすくなりますよね
特に指先の冷えは、私たちエステティシャンからすると、お客様のお手入れに入るにあたってそのままにしておくわけにはいきません


そこで、簡単な指先の温め方をいくつかご紹介します(^^)



１、血行を良くする手のツボを刺激

手を反らせたときにできるシワの真ん中辺りにある"陽池"というツボを刺激します。
また、親指と人差し指の間や、薬指と小指の間のツボを刺激するのも効果的です
揉んだり押したりしているうちに手がポカポカしてきますよー(^^)

２、手首をまわす
手首や腕をぐるぐるまわしてストレッチ。
グーとパーを大きく繰り返し行うのも効果的です

３、お湯につける
温かいお湯に手をつけておくだけでも手は温まります
ただし、つけた後はしっかりクリームなどで保湿すること
そのままにしておくと乾燥の原因になります


その場でできる簡単な方法ばかりですね
みなさんもぜひ試されてください(*^^*)