今、テレビや雑誌、ニュースなどで注目されている「水素水」水素水を飲んで美肌効果・アトピー症状が改善など、さまざまな効果があると話題になっています。地球上で最も小さな物質と言われる水素ですが、小さくても嬉しい効果・効能がたくさんあります！水素水の見た目はた ...
2018年01月
雪
こんばんは(๑･̑◡･̑๑)金沢は雪が先週に引き続きまた降ってきましたね💦💦パウダースノーならスコップでフワッと持ち上げれますが、北陸ならではの水分を多く含んだ雪だとひとすくいが重たくて大変ですよね（；＿；）そおすると、雪かきすこししただけで筋肉痛になってし ...
美容食
こんにちは！今日は冬が旬の美容にいい食べ物をご紹介します！・ブリのタンパク質で美肌！タンパク質は栄養素を送り届ける血液の成分になります。不足すると新しい細胞が生まれにくくなってしまうのでたっぷり摂りましょう。・かぼちゃのビタミンEでうるおい！ビタミンEは血 ...
体脂肪！
こんにちはみなさん体脂肪を気にしたことがありますか体脂肪は体のエネルギー源となるものです。そのため、エネルギーの摂取量が消費量を上回っている場合は、どんどん増加してしまいます簡単に言えば、たくさん食べているのにあまり運動などの活動をしていないと体脂肪は増 ...
菌活
こんにちは！今日は話題の菌活について調べてみました(^^)『菌活』とはカラダに良い働きをする菌を食事からとりいれることです。菌活で善玉菌を増やして腸内環境を整えることで、美容と健康の両方に効果があるといわれています。菌（きのこ）類「菌」は訓読みで「きのこ」。 ...
