こんにちは！
最近暑くなって、そろそろ薄着の季節ですね
わたしも夏に向けて、水着を着ても恥ずかしくない体型になれるようにおうちである遊びを一生懸命頑張ってます( ￣▽￣)(笑)

↓これを使ってする遊びです




そうです！フラフープです

小さい頃によくやっていたので楽勝と思いきや意外とバランスをたもって回し続けるのが難しいです…(笑)
自分の好きな音楽をかけながらやるととっても楽しくできますよ

フラフープを回すには全身の筋肉を使うのですが、一番腹筋を使うのでインナーマッスルが鍛えられウエストの引き締めに効果的です！
また、お腹を刺激するので便秘の方にもおすすめですよ

痩せたり、理想のボディラインに近づくためには何事も継続することが大切ですが、楽しかったりやりがいがないと続かないですよね(*_*)
自分が楽しく続けられる方法をみなさんも考えてみてください

中々自分では…という方はぜひブランシェにご相談くださいね