生理周期を上手く活用すると効率的なダイエットをすることができるそうです

生理ダイエットについて調べてみたので
簡単にご紹介します


女性ホルモンが体へ与える影響はすさまじい

特に女性ホルモンは脂肪を燃焼させることに深く関わっているそうです


生理開始〜生理終了までは
運動や他のことは考えず食事制限のみを徹底



生理終了〜排卵日までは
ダイエットを急速に開始

生理終了時からすぐに運動を開始するのがいいそうです


食事制限はあまり気にせず、ただただ脂肪を燃焼させることを意識することが大事とのことっ


ブランシェでは食事制限時に役立つスープやシェイク

脂肪燃焼にアプローチしてくれる酵素ドリンクなどご用意しております



ホルモン分泌量の変化を上手く利用し効率的にダイエット


みなさん是非、次の生理から実践してみてくださいね(´・ω・`)

