もぉすっかり秋ですね〜
秋と言えば
祖父の家で毎年 柿がとれるので調べてみました
柿は 果物の中でもビタミンCがたくさん入っていてます
1個で ほぼ1日分のビタミンCが取れるそうで ミカンの約2倍だそうです
活性酸素を除去する働きのビタミンCが1個で取れるのは 有難いですね
そして カリウムも含まれているので
体内の塩分を体外に排出する 働きがあり
むくみ解消にも効果が
あとは お酒飲む方は 飲む前に1個 食べておくて 悪酔いを防止してくれます
小さい頃から 食べてた柿に こんな効果があるなんて
ただ‼️
体を冷やす 食べ物なので 食べすぎには注意です
今が旬の 柿 おやつに 食べてみて下さい
