こんにちは！

みなさん、体重計は毎日計りますか？

私は最近自分と向き合う為に

毎日計ってます🙋

計るタイミングによって

変わってゆくのでタイミングってかなり重要ですよね！

朝起床後トイレを済ませてからと

夜寝る前に計ると正確な体重がわかるらしいです

その間にどれだけカロリー消化したかがわかりますよ

ただ、ダイエット中の皆さん！

ダイエット中は体重ばかり

気にしてしまいますが、

体重が増加したことで

さらに食事制限を厳しくしたりと

無理なダイエットに進展させてしまいます

そうなれば女性ホルモンがうまく分泌されなくなります

無理なく楽しくダイエットを成功させましょう