皆さん寒さ対策も色々しておられると思いますが、女性はとくに末端の冷え性の方が多いですよね( ´艸`)

私も1日働くとむくみやら疲れやらで足首がなくなるんでは!?ってくらい足が太くなり、つま先や指先も冷えやすくなります(´`)

そこで最近は足湯をするようにしています(´V`)♪

少し熱いかな??ぐらいのお湯に15分~20分ほどつけておくだけなので湯船につかるのが苦手な方にもおすすめですよ(*´∀`*)ノ

足先が暖まると全身の血流やリンパの流れが良くなるので足だけでなく、全身ぽかぽかして深くて良い眠りにつきやすくなりますよ

お湯にアロマやゲルマニウムなど入れてあげてもリラックス効果が増していいかもしれませんね(*´▽`*)

ぜひ冷えにお悩みの方は試してみて下さい(*ゝω・*)ノ