こんにちは~

今回は、女性ホルモンと非常に関係性のある
女性ホルモンとエクオールの関係について
お話をしていきます

タンパク質は、女性ホルモンの材料になるんです。
女性ホルモンは女性が楽しくイキイキと
生活するには欠かせないホルモンです。
大豆製品などは、
女性ホルモン様成分「イソフラボン」を
含んでいるので、積極的に摂取することで
エストロゲンの働きをしてくれます。
女性の更年期には症状の緩和も期待できます。
「イソフラボン」よりさらに
効果があると言われているのが、
「エクオール」という物質です。
みなさん聞いたことありますか?
エクオールは「スーパーイソフラボン」
と言われており、
イソフラボンから腸内のエクオール産生菌によって
作られる物質です。
イソフラボンよりさらに
女性ホルモンと似た働きをする物質です。
日本人でエクオールを産生する能力を
持っているのは約50%の人。
その他の人は、イソフラボンのまま
吸収していることになります。
サプリメントなどもありますが、
摂取しすぎた場合、逆にバランスが崩れる
こともあります。
腸内細菌のえさとなる食物繊維、
エクオールの材料となるイソフラボン、
これらを食事で効率よく摂取し、
積極的に腸内環境も見直して
自分の身体の潜在能力を上げていきましょう




今回は、女性ホルモンと非常に関係性のある
女性ホルモンとエクオールの関係について
お話をしていきます


タンパク質は、女性ホルモンの材料になるんです。
女性ホルモンは女性が楽しくイキイキと
生活するには欠かせないホルモンです。
大豆製品などは、
女性ホルモン様成分「イソフラボン」を
含んでいるので、積極的に摂取することで
エストロゲンの働きをしてくれます。
女性の更年期には症状の緩和も期待できます。
「イソフラボン」よりさらに
効果があると言われているのが、
「エクオール」という物質です。
みなさん聞いたことありますか?
エクオールは「スーパーイソフラボン」
と言われており、
イソフラボンから腸内のエクオール産生菌によって
作られる物質です。
イソフラボンよりさらに
女性ホルモンと似た働きをする物質です。
日本人でエクオールを産生する能力を
持っているのは約50%の人。
その他の人は、イソフラボンのまま
吸収していることになります。
サプリメントなどもありますが、
摂取しすぎた場合、逆にバランスが崩れる
こともあります。
腸内細菌のえさとなる食物繊維、
エクオールの材料となるイソフラボン、
これらを食事で効率よく摂取し、
積極的に腸内環境も見直して
自分の身体の潜在能力を上げていきましょう


